post w

Nie zgodzę się z Paterem. W ciągu roku zrobiłbym 7-8 kg, tak ale jeśli byłbym na cyklu non stop, prawda? Tu tez zaprzeczysz ? Pewnie moderator Ci edytował posta :-D Podważam bo co post to piszesz bzdury. Powielasz jakieś piwniczne bro science, zamiast ruszyć mózgiem i jeszcze upierasz się przy tym. A co od tej grupy to chyba oczywiste, że byli [...]

ja mam 92 cm w bicku i masy nigdy nie robiłem, cały czas ważę 65 kg możliwe że to przez kreatynę i winko z Olimpu :)))) prosze usunąc ten post i sorki za spam ;-)

Panowie, nie chce być strażnikiem texasu, ale błąd się wkradł w obliczeniach i to całkiem spory. Ostatni post poprzedniej strony :(

spam post to spam post a nie sogarnia. Już powyzej 30 sogów dobitych jest. A duzo zapewne w ogole nie weszło. TO takie robienie sobie statusu na forum. A z tego itak nic nie ma. Wiecie mnie to nie przeszkadza ale jak dobije do 40 sogów to będe za kasacją. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-14 09:35:43

[...] argumentów to nie wymieniłeś;) Ja już wszystko powiedziałem. Dyskusja opierająca się na "bo ten jest taki, a ja jestem specem" nie jest dla mnie wartą dłuższego postu dyskusją, a ty zrobiłes dokładnie taki post. "Trenowałem, więc chyba wiem", "Romero to Romero tamto", "Założe się że..." Idź pan, bo dokladnie jakbyś na złość napisał [...]

[...] badz razie zarazliwa choroba a tak serio to spia chlopy ,rano na gorzkie zale trzeba wstac a po poludniu ksiadz kaze im robic akcje czarna reka, czyli pomagaja okolicznym staruszka czytaliscie ten post pi3re3ka? kurva mac takiej akcji to niewidzialem nawet u znajomych koksow co wala po 15 lat Zmieniony przez - Wjaruss w dniu 2009-02-14 00:09:41

... a gdy ten post przeczytał to taka go żałość ogarnęła że usiadł i zapłakał rzęsistymi łzami ... sorry ale (nie)zdrowy bałagan i pomylenie pojęć wszelakich w poście powyższym jest tak znaczne że nie wiem czy warto odpowiadać, ale co mi tam, spróbuję : Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, moje pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo [...]

Tak więc podsumowanie wczorajszego DNT :-) Z rana 20min schody + 20min rower stacjonarny - post do ok.15 I posiłkek (omlet z 6 jaj + troszkę słodzika + aromat waniliowy) /SFD/2016/11/20/8489d9692d74489bb7407c39a2e67c85.jpg II posiłek (jajecznica z 6 jaj i 600g brokułów) /SFD/2016/11/20/22524847a14a4e459d11e67f1b273a50.jpg III posiłek (500g twarogu [...]

Double post. 5-ty posiłek to był dodatek do tego 4-tego, musiałem obrać wszystko i przygotować %-) Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-11-30 20:30:08 Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-11-30 20:31:33

A co z pompkami? Pisałeś że startujesz (post wcześniej). Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-29 16:18:02

[...] że ze snem co raz gorzej - chodzę spać później niż zwykle i śpię krócej, ale taki już urok wycinki formy nie do granicy komfortu dla organizmu. Co do wcześniejszych postów odnośnie rozciągania statycznego, to spotkałem się z wieloma opiniami odnośnie tego żeby nie robić tego zaraz po treningu. Trener wysokiej klasy, pasjonat [...]

j/w http://www.sfd.pl/Brak_pomys%C5%82u_na_drugi_posi%C5%82ek_low_carb-t1130253-s2.html#post1 w w/w poście masz ze jest na stronie 2 i post 1 jak wkleisz 30 to bedzie strona 30 jak wpiszesz post5 to bedzie post 5 na stronie 30

[...] stroną buzi na masę a lewą na rzeźbę ? Sorki za te żarty ale mam nadzieję że mi ich za złe nie weźmiesz Martychak, jaka jest grubość fałdu skórnego na Twoim udzie (patrz post o pomiarze tkanki tłuszczowej, bodajże w odżywianiu) ? Bo możliwości jest kilka - może to być otłuszczenie, może być genetycznie uwarunkowana mocna budowa nóg, może być [...]

[...] 90 x8 110 x8 sztanga na wysokosci 28cm Szrugsy 70 x12 80 x12 90 x12 Unoszenie na boki w opadzie 10 x12 10 x12 10 x12 Unoszenie na boki w opadzie inny chwyt 7 x12 7 x12 7 x12 4 x15 4 x15 +lydki 1obw kvrwa skasowalo mi caly post jak dawalem wyslij i musialem to pisac od nowa }:-( filmiki dam pozniej, pozdrawiam ;-)

[...] has utility before a bomb explodes. DETECTION TAGGANTS WITH IDENTIFICATION CAPABILITIES A marker or taggant placed into an explosive material that has both pre-blast and post-blast utility. DETONATION An explosive reaction that moves through an explosive material at a velocity greater than the speed of sound. DETONATOR Any device containing [...]

Postanowiłem odświeżyć ten post. Kasa w piłce w tej chwili odgrywa kluczową role,a będzie odgrywać jeszcze ważniejszą,w piłce liczą sie przedewszystkim pieniądze jeśli je masz kupujesz dobrych zawodników,masz piękny stadion,wygrywasz mecze ale to lepiej dla działaczy,trenerów,piłkarzy to oni zarabiają astronomiczne sumy! Coraz bardziej opłaca sie [...]

Witaj Giszman, to ponownie ja Mój poprzedni post jest już nieaktualny. Poradziłem sobie :) Do treningu który mi dałeś, dodałem trening klatki z innego (nie wiem którego) Twojego etapu przygotowań. Jestem już po treningu klatki i łap. Musze przyznać, że masakra. Tak dobiłem klate i to małymi ciężarami (nie małymi a mega minimalnymi, nigdy takimi [...]

Witajcie, chciałbym się poradzić co w danym momencie robić. Pisałem tu post pod koniec września z sukcesywnym końcem redukcji. Od tamtej pory, pracowałem cały czas nad dalszym kształtowaniem sylwetki. Może opiszę w punktach, żeby było przejrzyście. 1. Koniec redukcji: waga - 81kg, pas – 83 cm, bf - ~8%. Kalorie 2500. 5x50 min cardio + interwały. [...]

[...] Nie wiem jak to rozwiązać. Chyba, że mógłbym ćwiczyć pn/wt - trening, śr - wolne, czw - trening a piątkowy trening gdzie ćwiczę biceps/triceps zrobić w sobotę na gumach? Tylko czy ten trening na gumach będzie wystarczający żeby pobudzić mięśnie do wzrostu? Robiłbym do upadku, bo gumy które mam są za słabe dla mnie. Sorry za tak długi post.

[...] przytyję to co wtedy? ..(...)" ..i dalej w podobnym tonie.. Myślę, że najlepszym komentarzem do powyzszego cytatu beda słowa samej Nanti: " Wkurza mnie, że mój post to jedynie pokazanie kto jest mądrzejszy." oraz: "Czasami mam wrażenie że gadacie o mnie a nie ze mną " Sama widzisz...a wystarczyło by TYLKO przeczytać [...]